এই তীব্র গরমে লেবুর শরবত শরীরে কতটুকু উপকারী জানেন?

আসসালামু আলাইকুম,

তীব্র গরমে ক্লান্ত শরীর, ঠিক তখনই এক গ্লাস লেবুর শরবত হলে প্রাণটা জুরিয়ে যায়?? শুধু শরবত হিসেবেই নয়, ওজন কমাতেও অনেকেই সকালে লেবুর শরবত খান। কিন্তু জানেন কি লেবুর শরবত শুধু ওজন কমানো নয়, আরও অনেক উপকার পাচ্ছেন আপনি? তাহলে জেনে নিন উপকারিতাগুলো।

১। পেট পরিষ্কার রাখে:

শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয়, ক্ষতিকারক পদার্থ বের করতে সাহায্য করে লেবু পানি। ফলে ইউরিনেশন ভাল হয়। লিভার ভাল থাকে।

২। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:

লেবুর মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করতে অব্যর্থ। স্নায়ু ও মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায়। ফুসফুস পরিষ্কার করে হাঁপানি সমস্যার উপশম করে।

৩। ত্বক দাগ মুক্ত রাখে:

লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ও অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। ব্যাকটেরিয়া রুখে অ্যাকনে সমস্যার সমাধান করে। রক্ত পরিষ্কার রেখে ত্বকের দাগ ছোপ দূরে রাখে।

৪। এনার্জি বাড়িয়ে মুড ভাল রাখে:

লেবু খেলে শরীরে পজিটিভ এনার্জি বাড়ে। উত্কণ্ঠা ও অবসাদ দূরে রেখে মুড ভাল রাখতে সাহায্য করে লেবু।

৫। পিএইচ ব্যালান্স:

লেবু শরীরের পিএইচ ব্যালান্স সঠিক রাখতে সাহায্য করে। লেবুর মধ্যে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড মেটাবলিজমের পর ক্ষার হিসেবে কাজ করে। ফলে রক্তের পিএইচ ব্যালান্স বজায় থাকে।

৬। লিম্ফ সিস্টেম:

গরম পানিতে লেবু দিয়ে খেলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। শরীরে ফ্লুইডের সঠিক মাত্রা বজায় রেখে কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্লান্তি, রক্তচাপজনিত সমস্যা দূরে রাখে। ঘুম ভাল হয়।

৭। ওজন কমায়:

সব শেষে আসি ওজনের কথায়। লেবুতে থাকা পেকটিন ফাইবার খিদে কমাতে সাহায্য করে। সকালে উঠে লেবু দিয়ে গরম পানি খান। সারা দিন কোন খাবার খাবেন, কোনটা খাবেন না তা বেছে নিতে সাহায্য করে লেবু পানি।

এতক্ষণে নিশ্চয়ই আপনি জেনে গেছেন যে লেবু আমাদের শরীরে কতটা উপকারে আসে? শুধু আপনি জানলে হবে না আপনার প্রিয় জন কেউ তো জানাতে হবে তাই এখুনি পোস্টটি শেয়ার করে আপনার প্রিয়জনের কাছে পৌঁছে দিন।

এখন আপনি আপনার মূল্যবান মন্তব্য কমেন্ট বক্সে লিখতে পারেন। আমি সব কয়টা কমেন্ট অনেক গুরুত্ব সাথে রিপ্লাই দিয়ে থাকি।

পোস্টটি ভাল লাগলে অবশ্যই লাইক করে আমাকে উৎসাহিত করতে হবে আর আপনি যদি এমন পোস্ট সামনে আমার থেকে দেখতে চান তাহলে অবশ্যই কমেন্ট করতে হবে।

তো আজকে এ পর্যন্তই থাক??
আল্লাহ যদি বাঁচিয়ে রাখেন তাহলে নতুন কোন পোস্ট এর মাধ্যমে আপনাদের কাছে ফিরে আসব ইনশাল্লাহ ,ধন্যবাদ।